Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 752g | 2469kcal | 128.6g | 8.6g | 216.2g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 251g | 358kcal | 31.3g | 0.8g | 25.7g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 2657g | 3535kcal | 224.2g | 467.6g | 53.1g | 132.8g | |
| Korppujauho | 201g | 734kcal | 21g | 150.2g | 2.1g | 10.6g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 10g | 36kcal | 1.8g | 4.4g | 2.2g | 1.1g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 50g | 20kcal | 0.8g | 3g | 0.8g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 100g | 21kcal | 0.3g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8040g | 14343kcal | 816g | 1272.4g | 600.2g | 289.2g | |
| Valittu annoskoko | 4020g | 7172kcal | 408g | 636.2g | 300.1g | 144.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2010g | 3586kcal | 204g | 318.1g | 150.1g | 72.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.1g | 15.8g | 7.5g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu