Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 902g | 2963kcal | 154.3g | 10.3g | 259.4g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 301g | 429kcal | 37.6g | 0.9g | 30.8g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 3188g | 4242kcal | 269.1g | 561.1g | 63.8g | 159.4g | |
| Korppujauho | 241g | 881kcal | 25.2g | 180.2g | 2.5g | 12.8g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 12g | 43kcal | 2.1g | 5.3g | 2.7g | 1.3g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 60g | 24kcal | 0.9g | 3.6g | 0.9g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 120g | 25kcal | 0.4g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9648g | 17212kcal | 979.2g | 1526.6g | 720.2g | 347.2g | |
| Valittu annoskoko | 4824g | 8606kcal | 489.6g | 763.3g | 360.1g | 173.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2412g | 4303kcal | 244.8g | 381.7g | 180.1g | 86.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.1g | 15.8g | 7.5g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu