Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 9g | 31kcal | 1.6g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 3.1g | 4.5kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 33g | 44kcal | 2.8g | 5.8g | 0.7g | 1.7g | |
| Korppujauho | 2.5g | 9kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 0.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 100g | 180kcal | 10.2g | 15.8g | 7.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 90kcal | 5.1g | 7.9g | 3.7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 45kcal | 2.6g | 4g | 1.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 10.2g | 15.7g | 7.4g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu