Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 94g | 309kcal | 16.1g | 1.1g | 27g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 31g | 45kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 332g | 442kcal | 28g | 58.4g | 6.6g | 16.6g | |
| Korppujauho | 25g | 92kcal | 2.6g | 18.8g | 0.3g | 1.3g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 1.3g | 4.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0.3g | 0.1g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 6.3g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 13g | 2.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1005g | 1793kcal | 101.8g | 159.2g | 75g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 503g | 896kcal | 50.9g | 79.6g | 37.5g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 251g | 448kcal | 25.5g | 39.8g | 18.8g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.1g | 15.8g | 7.5g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu