Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 132g | 432kcal | 22.5g | 1.5g | 37.8g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 44g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 465g | 619kcal | 39.2g | 81.8g | 9.3g | 23.2g | |
| Korppujauho | 35g | 129kcal | 3.7g | 26.3g | 0.4g | 1.9g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 1.8g | 6.2kcal | 0.3g | 0.8g | 0.4g | 0.2g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 8.8g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 18g | 3.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1407g | 2510kcal | 142.8g | 222.6g | 105g | 50.6g | |
| Valittu annoskoko | 704g | 1255kcal | 71.4g | 111.3g | 52.5g | 25.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 352g | 628kcal | 35.7g | 55.7g | 26.3g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.1g | 15.8g | 7.5g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu