Kahden kalan kalakeitto
Lisäksi maustepippuria, tilliä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 400g | 305kcal | 7.5g | 62g | 0.8g | 4g | |
| Seiti pakaste | 266g | 206kcal | 46.7g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 145g | 174kcal | 29g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g | 400g | 156kcal | 13.2g | 12.4g | 6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 10g | 34kcal | 1g | 7g | 0.1g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3728g | 1772kcal | 195.8g | 166.6g | 28g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 1864g | 886kcal | 97.9g | 83.3g | 14g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 932g | 443kcal | 49g | 41.7g | 7g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 5.3g | 4.5g | 0.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu