Päivin kukkistuorejuustopyre
Keitä kukkaalit vedessä jonne on lisätty kanafondi.
Mausta esim.
korianterilla basilikalla.
Soseuta pyreeksi.
Eiku syömään, nam nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Stadinhelmi
Mausta esim.
korianterilla basilikalla.
Soseuta pyreeksi.
Eiku syömään, nam nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 900g | 217kcal | 16.3g | 19.8g | 2.7g | 20.7g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 5g | 3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Tuorejuusto 3 % mausramaton (Philadelphia), annos 10g | 50g | 40kcal | 5.8g | 2.8g | 1.5g | 0g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2910g | 519kcal | 44.4g | 46g | 9.4g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 1455g | 260kcal | 22.2g | 23g | 4.7g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 728g | 130kcal | 11.1g | 11.5g | 2.4g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 1.5g | 1.6g | 0.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu