Päivin haukisoppa köykänen
Laita vesi kiehumaan, lisää kuoritut juurekset ja keittojuurespussi sekä suola ja pippurit.
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 562g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hauki (Kela 1989), annos 100g | 225g | 182kcal | 41.4g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Lanttu | 56g | 16kcal | 0.6g | 2.6g | 0.2g | 1g | |
| Juuriselleri | 67g | 21kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 2.1g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 75g | 20kcal | 0.7g | 3.6g | 0.2g | 1.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 94g | 71kcal | 1.8g | 14.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2238g | 641kcal | 91.6g | 51.2g | 4.8g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 1119g | 320kcal | 45.8g | 25.6g | 2.4g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 560g | 160kcal | 22.9g | 12.8g | 1.2g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 4.1g | 2.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu