Päivin haukisoppa köykänen
Laita vesi kiehumaan, lisää kuoritut juurekset ja keittojuurespussi sekä suola ja pippurit.
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1124g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hauki (Kela 1989), annos 100g | 450g | 364kcal | 82.7g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Lanttu | 112g | 32kcal | 1.1g | 5.2g | 0.3g | 2g | |
| Juuriselleri | 135g | 42kcal | 1.7g | 6.2g | 0.3g | 4.2g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 150g | 39kcal | 1.3g | 7.2g | 0.4g | 3.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 187g | 143kcal | 3.5g | 29g | 0.4g | 1.9g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4476g | 1281kcal | 182.6g | 102.4g | 9.2g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 2238g | 641kcal | 91.3g | 51.2g | 4.6g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1119g | 320kcal | 45.7g | 25.6g | 2.3g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 4.1g | 2.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu