Päivin haukisoppa köykänen
Laita vesi kiehumaan, lisää kuoritut juurekset ja keittojuurespussi sekä suola ja pippurit.
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1311g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hauki (Kela 1989), annos 100g | 525g | 425kcal | 96.5g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Lanttu | 131g | 38kcal | 1.3g | 6g | 0.4g | 2.4g | |
| Juuriselleri | 157g | 50kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 4.9g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 175g | 46kcal | 1.6g | 8.4g | 0.5g | 4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 87g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 219g | 166kcal | 4.1g | 33.9g | 0.4g | 2.2g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5222g | 1495kcal | 213.2g | 119.4g | 11g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 2611g | 748kcal | 106.6g | 59.7g | 5.5g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1306g | 374kcal | 53.3g | 29.9g | 2.8g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 4.1g | 2.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu