Päivin haukisoppa köykänen
Laita vesi kiehumaan, lisää kuoritut juurekset ja keittojuurespussi sekä suola ja pippurit.
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1873g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hauki (Kela 1989), annos 100g | 749g | 607kcal | 137.9g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Lanttu | 187g | 54kcal | 1.9g | 8.6g | 0.6g | 3.4g | |
| Juuriselleri | 225g | 71kcal | 2.8g | 10.3g | 0.4g | 7g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 250g | 65kcal | 2.2g | 12g | 0.7g | 5.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.2g | 2.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 312g | 238kcal | 5.9g | 48.4g | 0.6g | 3.1g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7460g | 2136kcal | 304.6g | 170.6g | 15.4g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 3730g | 1068kcal | 152.3g | 85.3g | 7.7g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1865g | 534kcal | 76.2g | 42.7g | 3.9g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 4.1g | 2.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu