Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Ananaskanakastike

Ruskista jauheliha, lisää sipuli ja anna rusistua vähän.

Lisää mausteet ja anna imeytyä.

Ananas joukkoon ja anna kuullotua.

Seuraavaksi mehu jonka annetaan kiehahtaa.

Lisää suuruste ja lopuksi ruokakerma.

Maistuu voimakkaasti auralle, joten voi korvata osan maustamattomalla ruokakermalla.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa

Xxxl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerijauheliha, annos 100g400g428kcal92.4g0g40g0g
Becel juokseva omega 3 & 6 (Unilever), annos 4g15g101kcal0g0g11.1g0g
Sipuli (käsittelemätön)150g41kcal2g7.2g0.3g2.6g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g150g90kcal0.6g22.5g0.2g2.1g
Cyrrytahna keltainen (Pirkka), annos 15g15g38kcal0.5g3.2g2.6g0g
Paprikajauhe 6g19kcal0.9g1.1g0.8g2.2g
Ananasmehu (sokeriton)100g45kcal1g12g0g0g
Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g250g278kcal5.8g7.8g25g0g
Ruokasuola, annos 5g10g0kcal0g0g0g0g
Vaalea suuruste, Maizena45g167kcal0.5g37.4g1.3g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2282g2410kcal207.4g182.4g162.6g15.6g
Valittu annoskoko1141g1205kcal103.7g91.2g81.3g7.8g
Annoskoko puolitettuna571g603kcal51.9g45.6g40.7g3.9g
Arvot/100g100g106kcal9.1g8g7.1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=388617