Jonen kukkis-jauhelihapaistos
Paista jauheliha ja sipulit, mausta ja kaada vuokaan.
Lisää kukkakaalit ja tomaattimurska sekä veteen (1-2dl) liuotetut lihaliemikuutiot ja kaada sekaan.
Paista 200'c n. tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Stadinhelmi
Lisää kukkakaalit ja tomaattimurska sekä veteen (1-2dl) liuotetut lihaliemikuutiot ja kaada sekaan.
Paista 200'c n. tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2403g | 3989kcal | 456.6g | 0g | 240.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 751g | 203kcal | 9.8g | 36g | 1.5g | 12.8g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 78g | 81kcal | 6.2g | 12.7g | 0.5g | 1.6g | |
| Kukkakaali | 4957g | 1193kcal | 89.7g | 109g | 14.9g | 114g | |
| Tuorejuusto 3 % mausramaton (Philadelphia), annos 10g | 240g | 192kcal | 27.6g | 13.2g | 7.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 66g | 185kcal | 6.2g | 11.9g | 12.6g | 0.3g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 721g | 216kcal | 7.2g | 28.8g | 2.9g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 18432g | 12119kcal | 1206.6g | 423.2g | 559.8g | 260.2g | |
| Valittu annoskoko | 9216g | 6059kcal | 603.3g | 211.6g | 279.9g | 130.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4608g | 3030kcal | 301.7g | 105.8g | 140g | 65.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.5g | 2.3g | 3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu