Riisipuuro kaurajuomaan
Liota riisit yön yli vedessä.
Lisää kattilaan kiehumaan vesi kaurajuoma ja riisit.
Keitä kypsäksi hämmentäen pohjaan palamisen estämiseksi.
Mausta suolalla.
Nauti voisilmän tai kiisselin kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Ropelli65
Lisää kattilaan kiehumaan vesi kaurajuoma ja riisit.
Keitä kypsäksi hämmentäen pohjaan palamisen estämiseksi.
Mausta suolalla.
Nauti voisilmän tai kiisselin kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 500g | 1750kcal | 30g | 380g | 8.5g | 10g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luomu kaurajuoma (Oatly), annos 100g | 1800g | 630kcal | 18g | 117g | 9g | 14.4g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5460g | 4760kcal | 96g | 994g | 35g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 2730g | 2380kcal | 48g | 497g | 17.5g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1365g | 1190kcal | 24g | 248.5g | 8.8g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 1.8g | 18.2g | 0.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu