Uunilohi 2
770 grammaa lohifilettä
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 963g | 1880kcal | 179.9g | 0g | 129.9g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 6.2g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 250g | 300kcal | 7.2g | 11.2g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2450g | 4381kcal | 375.2g | 26.4g | 309.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1225g | 2191kcal | 187.6g | 13.2g | 154.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 613g | 1095kcal | 93.8g | 6.6g | 77.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 15.3g | 1.1g | 12.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu