Uunilohi 2
770 grammaa lohifilettä
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 193g | 376kcal | 36g | 0g | 26g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.2g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 50g | 60kcal | 1.4g | 2.2g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 490g | 876kcal | 75g | 5.2g | 62g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 438kcal | 37.5g | 2.6g | 31g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 219kcal | 18.8g | 1.3g | 15.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 15.3g | 1.1g | 12.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu