Uunilohi 2
770 grammaa lohifilettä
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 578g | 1128kcal | 107.9g | 0g | 78g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 3.7g | 6.4kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 150g | 180kcal | 4.3g | 6.7g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1470g | 2629kcal | 225g | 15.8g | 186g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 735g | 1314kcal | 112.5g | 7.9g | 93g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 368g | 657kcal | 56.3g | 4g | 46.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 15.3g | 1.1g | 12.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu