Tandooribroileri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 960g | 1607kcal | 266.3g | 0.1g | 59.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 12g | 2.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 200g | 246kcal | 8g | 8.6g | 20.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 54g | 59kcal | 4.3g | 8.8g | 0.3g | 1.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 50g | 40kcal | 0.9g | 8.9g | 0.4g | 1g | |
| Paprikajauhe | 6g | 19kcal | 0.9g | 1.1g | 0.8g | 2.2g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 10g | 35kcal | 1.8g | 4.4g | 2.2g | 1.1g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 10g | 2kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2632g | 4022kcal | 564.8g | 65g | 166.8g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 1316g | 2011kcal | 282.4g | 32.5g | 83.4g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 658g | 1006kcal | 141.2g | 16.3g | 41.7g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 21.5g | 2.5g | 6.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu