Tandooribroileri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 120g | 202kcal | 33.4g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 25g | 31kcal | 1g | 1.1g | 2.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 6.8g | 7.3kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 6.3g | 5kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Paprikajauhe | 0.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 1.3g | 4.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0.3g | 0.1g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 331g | 504kcal | 70.6g | 8.2g | 21g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 252kcal | 35.3g | 4.1g | 10.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 126kcal | 17.7g | 2.1g | 5.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 21.4g | 2.5g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu