Tandooribroileri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 1685g | 2821kcal | 467.4g | 0.2g | 104.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 21g | 4.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 351g | 432kcal | 14g | 15.1g | 35.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 95g | 103kcal | 7.5g | 15.5g | 0.6g | 2g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 88g | 70kcal | 1.6g | 15.6g | 0.7g | 1.8g | |
| Paprikajauhe | 11g | 34kcal | 1.6g | 1.9g | 1.4g | 3.9g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 18g | 62kcal | 3.1g | 7.8g | 3.9g | 1.8g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 18g | 3.5kcal | 0.4g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4620g | 7059kcal | 991.4g | 114.2g | 293g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 2310g | 3530kcal | 495.7g | 57.1g | 146.5g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1155g | 1765kcal | 247.9g | 28.6g | 73.3g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 21.5g | 2.5g | 6.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu