Tandooribroileri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 181g | 302kcal | 50.1g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 2.3g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 38g | 46kcal | 1.5g | 1.6g | 3.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 9g | 7.5kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Paprikajauhe | 1.1g | 3.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 1.9g | 6.7kcal | 0.3g | 0.8g | 0.4g | 0.2g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 1.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 495g | 757kcal | 106.2g | 12.2g | 31.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 248g | 378kcal | 53.1g | 6.1g | 15.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 189kcal | 26.6g | 3.1g | 7.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 21.5g | 2.5g | 6.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu