Tandooribroileri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 480g | 804kcal | 133.2g | 0g | 29.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 6g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 100g | 123kcal | 4g | 4.3g | 10.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 27g | 29kcal | 2.1g | 4.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 25g | 20kcal | 0.4g | 4.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Paprikajauhe | 3g | 10kcal | 0.4g | 0.6g | 0.4g | 1.1g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 5g | 18kcal | 0.9g | 2.2g | 1.1g | 0.5g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 5g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1316g | 2011kcal | 282.2g | 32.4g | 83.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 658g | 1005kcal | 141.1g | 16.2g | 41.8g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 329g | 503kcal | 70.6g | 8.1g | 20.9g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 21.4g | 2.5g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu