Tandooribroileri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 60g | 101kcal | 16.7g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 13g | 15kcal | 0.5g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.4g | 3.7kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 3.1g | 2.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Paprikajauhe | 0.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.6g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 0.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 165g | 252kcal | 35.6g | 4.2g | 10.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 126kcal | 17.8g | 2.1g | 5.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 63kcal | 8.9g | 1.1g | 2.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 21.6g | 2.5g | 6.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu