Tandooribroileri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 722g | 1209kcal | 200.3g | 0.1g | 44.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 9g | 1.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 151g | 185kcal | 6g | 6.5g | 15.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 41g | 44kcal | 3.2g | 6.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 38g | 30kcal | 0.7g | 6.7g | 0.3g | 0.8g | |
| Paprikajauhe | 4.5g | 15kcal | 0.7g | 0.8g | 0.6g | 1.7g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 7.5g | 27kcal | 1.3g | 3.3g | 1.7g | 0.8g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 7.5g | 1.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1980g | 3026kcal | 424.8g | 48.8g | 125.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 990g | 1513kcal | 212.4g | 24.4g | 62.7g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 495g | 756kcal | 106.2g | 12.2g | 31.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 21.5g | 2.5g | 6.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu