Kanakastike (thai)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka)		250g	270kcal	57.5g	0g	4.5g	0g
Kookosmaito		400g	833kcal	8.1g	11.2g	85.3g	2g
Sipuli (kuorittu)		40g	11kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g		60g	17kcal	0.4g	3.6g	0.1g	1.5g
Paprika, punainen		40g	10kcal	0.4g	1.8g	0.2g	0.8g
Chili paprika punainen		10g	4kcal	0.2g	0.9g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		2g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1604g	2293kcal	134.2g	39.6g	180.4g	10g
	Valittu annoskoko	802g	1147kcal	67.1g	19.8g	90.2g	5g
	Annoskoko puolitettuna	401g	573kcal	33.6g	9.9g	45.1g	2.5g
	Arvot/100g	100g	143kcal	8.4g	2.5g	11.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu