Porkkanasosekeitto Liisa
Mausta suolalla ja pippurilla.
Lisämakua vaikka basilikasta tai jauhetusta muskottipähkinästä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Asyouknowit
Lisämakua vaikka basilikasta tai jauhetusta muskottipähkinästä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Asyouknowit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 4g | 4.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 14g | 124kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
| Porkkana | 370g | 121kcal | 2.3g | 20.6g | 0.7g | 9.4g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 30g | 99kcal | 0.6g | 0.9g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 946g | 726kcal | 7.8g | 49.6g | 50.6g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 473g | 363kcal | 3.9g | 24.8g | 25.3g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 237g | 182kcal | 2g | 12.4g | 12.7g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 0.8g | 5.2g | 5.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu