Suklaajuoma
Blend it all! Maun mukaan mausteita, itse lisäsin kanelia, ripauksen suolaa ja vaniljasteviauutetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 80g | 74kcal | 0.8g | 16.9g | 0.4g | 1g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 40g | 79kcal | 1.1g | 0.3g | 7.8g | 2.7g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 50g | 200kcal | 10g | 26g | 6g | 16g | |
| Kookosmaito | 50g | 104kcal | 1g | 1.4g | 10.7g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Evolution Whey1 suklaa) | 102g | 388kcal | 76.5g | 5.1g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1244g | 1691kcal | 178.8g | 99.4g | 64g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 622g | 845kcal | 89.4g | 49.7g | 32g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 311g | 423kcal | 44.7g | 24.9g | 16g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 14.4g | 8g | 5.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu