Lihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		800g	1328kcal	152g	0g	80g	0g
Sipuli (kuorittu)		80g	22kcal	1g	3.8g	0.2g	1.4g
Valkosipuli		3g	3.2kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu		141g	178kcal	15.5g	0.4g	12.7g	0g
Fond du chef, beef (Knorr), annos 100g		28g	25kcal	0.8g	1g	2g	0.2g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl		10g	90kcal	0g	0g	10g	0g
	Annoskoko tuplana	2124g	3291kcal	339g	11.4g	209.8g	3.4g
	Valittu annoskoko	1062g	1646kcal	169.5g	5.7g	104.9g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	531g	823kcal	84.8g	2.9g	52.5g	0.9g
	Arvot/100g	100g	155kcal	16g	0.5g	9.9g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu