Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Tuorepuuro

Kaikki sekaisin ja yöksi jääkaappiin.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa

Memmu12
AineksetMääräEnergiaPHRK
A+ luonnon jogurtti (Valio), annos 200g200g120kcal8g10g5g1g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen15g43kcal4.5g0.3g2.6g4.6g
Seesaminsiemen, Risenta 50g15g84kcal2.7g1.7g7.5g0g
Mustikka metsä- 100g44kcal0.5g6.4g0.6g3.3g
Vesi50g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana760g582kcal31.4g36.8g31.4g17.8g
Valittu annoskoko380g291kcal15.7g18.4g15.7g8.9g
Annoskoko puolitettuna190g145kcal7.9g9.2g7.9g4.5g
Arvot/100g100g77kcal4.1g4.8g4.1g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=391216