Makaroonilaatikko Eora
250 g sikanauta jauheliha
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (sikanauta) (Hk), annos 200g | 167g | 334kcal | 31.7g | 0g | 25.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 167g | 277kcal | 31.7g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 748g | 1016kcal | 38.9g | 190.1g | 9.4g | 17.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 76g | 109kcal | 9.5g | 0.2g | 7.8g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 64g | 226kcal | 20.6g | 33.6g | 0.6g | 0g | |
| Vesi | 334g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Voi | 13g | 97kcal | 0.2g | 0.1g | 10.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3140g | 4120kcal | 265.4g | 448.6g | 141g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 1570g | 2060kcal | 132.7g | 224.3g | 70.5g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 785g | 1030kcal | 66.4g | 112.2g | 35.3g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 8.5g | 14.3g | 4.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu