Makaroonilaatikko Eora
250 g sikanauta jauheliha
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (sikanauta) (Hk), annos 200g | 267g | 535kcal | 50.8g | 0g | 40.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 267g | 444kcal | 50.8g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 1197g | 1626kcal | 62.3g | 304.1g | 15g | 27.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 122g | 174kcal | 15.2g | 0.4g | 12.5g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 102g | 361kcal | 32.9g | 53.7g | 1g | 0g | |
| Vesi | 535g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 1.1g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Voi | 21g | 155kcal | 0.3g | 0.1g | 17.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5024g | 6593kcal | 424.8g | 717.4g | 225.4g | 55.6g | |
| Valittu annoskoko | 2512g | 3296kcal | 212.4g | 358.7g | 112.7g | 27.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1256g | 1648kcal | 106.2g | 179.4g | 56.4g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 8.5g | 14.3g | 4.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu