Makaroonilaatikko Eora
250 g sikanauta jauheliha
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (sikanauta) (Hk), annos 200g | 31g | 63kcal | 5.9g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 31g | 52kcal | 5.9g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 140g | 190kcal | 7.3g | 35.6g | 1.7g | 3.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 12g | 42kcal | 3.9g | 6.3g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 588g | 771kcal | 49.6g | 83.8g | 26.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 294g | 385kcal | 24.8g | 41.9g | 13.1g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 193kcal | 12.4g | 21g | 6.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 8.4g | 14.3g | 4.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu