Makaroonilaatikko Eora
250 g sikanauta jauheliha
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (sikanauta) (Hk), annos 200g | 334g | 668kcal | 63.5g | 0g | 50.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 334g | 555kcal | 63.5g | 0g | 33.4g | 0g | |
| Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 1497g | 2032kcal | 77.8g | 380.1g | 18.7g | 34.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 152g | 217kcal | 19g | 0.5g | 15.6g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 127g | 451kcal | 41.2g | 67.1g | 1.3g | 0g | |
| Vesi | 668g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 1.3g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Voi | 27g | 194kcal | 0.3g | 0.1g | 21.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6280g | 8241kcal | 530.8g | 896.6g | 281.6g | 69.4g | |
| Valittu annoskoko | 3140g | 4121kcal | 265.4g | 448.3g | 140.8g | 34.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1570g | 2060kcal | 132.7g | 224.2g | 70.4g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 8.5g | 14.3g | 4.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu