Makaroonilaatikko Eora
250 g sikanauta jauheliha
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (sikanauta) (Hk), annos 200g | 401g | 802kcal | 76.2g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 401g | 665kcal | 76.2g | 0g | 40.1g | 0g | |
| Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 1796g | 2439kcal | 93.4g | 456.1g | 22.4g | 41.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 183g | 261kcal | 22.8g | 0.5g | 18.7g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 152g | 542kcal | 49.4g | 80.6g | 1.5g | 0g | |
| Vesi | 802g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 1.6g | 3.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Voi | 32g | 233kcal | 0.4g | 0.1g | 26.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7536g | 9889kcal | 637.2g | 1075.8g | 338g | 83.4g | |
| Valittu annoskoko | 3768g | 4944kcal | 318.6g | 537.9g | 169g | 41.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1884g | 2472kcal | 159.3g | 269g | 84.5g | 20.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 8.5g | 14.3g | 4.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu