Makaroonilaatikko Eora
250 g sikanauta jauheliha
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (sikanauta) (Hk), annos 200g | 535g | 1069kcal | 101.5g | 0g | 80.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 535g | 887kcal | 101.5g | 0g | 53.4g | 0g | |
| Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 2394g | 3252kcal | 124.5g | 608.2g | 29.9g | 55.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 244g | 348kcal | 30.5g | 0.7g | 25g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 203g | 722kcal | 65.9g | 107.4g | 2g | 0g | |
| Vesi | 1069g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 2.1g | 4.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Voi | 43g | 310kcal | 0.5g | 0.2g | 34.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10048g | 13185kcal | 849.2g | 1434.6g | 450.8g | 111.2g | |
| Valittu annoskoko | 5024g | 6593kcal | 424.6g | 717.3g | 225.4g | 55.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2512g | 3296kcal | 212.3g | 358.7g | 112.7g | 27.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 8.5g | 14.3g | 4.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu