Makaroonilaatikko Eora
250 g sikanauta jauheliha
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (sikanauta) (Hk), annos 200g | 59g | 117kcal | 11.1g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 59g | 97kcal | 11.1g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 262g | 356kcal | 13.6g | 66.5g | 3.3g | 6.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 27g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 22g | 79kcal | 7.2g | 11.8g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 117g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 4.7g | 34kcal | 0.1g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1099g | 1442kcal | 92.8g | 157g | 49.2g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 550g | 721kcal | 46.4g | 78.5g | 24.6g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 361kcal | 23.2g | 39.3g | 12.3g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 8.4g | 14.3g | 4.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu