Makaroonilaatikko Eora
250 g sikanauta jauheliha
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (sikanauta) (Hk), annos 200g | 601g | 1203kcal | 114.2g | 0g | 90.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 601g | 998kcal | 114.2g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 2694g | 3658kcal | 140.1g | 684.2g | 33.7g | 62.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 274g | 391kcal | 34.3g | 0.8g | 28.1g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 229g | 813kcal | 74.1g | 120.9g | 2.3g | 0g | |
| Vesi | 1203g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 2.4g | 5.5kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Voi | 48g | 349kcal | 0.6g | 0.2g | 39.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11304g | 14834kcal | 955.6g | 1614g | 507.2g | 125g | |
| Valittu annoskoko | 5652g | 7417kcal | 477.8g | 807g | 253.6g | 62.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2826g | 3708kcal | 238.9g | 403.5g | 126.8g | 31.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 8.5g | 14.3g | 4.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu