Makaroonilaatikko Eora
250 g sikanauta jauheliha
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (sikanauta) (Hk), annos 200g | 668g | 1336kcal | 126.9g | 0g | 100.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 668g | 1109kcal | 126.9g | 0g | 66.8g | 0g | |
| Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 2993g | 4065kcal | 155.6g | 760.2g | 37.4g | 69.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 305g | 435kcal | 38.1g | 0.9g | 31.2g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 254g | 903kcal | 82.4g | 134.3g | 2.5g | 0g | |
| Vesi | 1336g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 2.7g | 6.1kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Voi | 53g | 388kcal | 0.6g | 0.2g | 43.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12560g | 16482kcal | 1061.6g | 1793.2g | 563.4g | 138.8g | |
| Valittu annoskoko | 6280g | 8241kcal | 530.8g | 896.6g | 281.7g | 69.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3140g | 4120kcal | 265.4g | 448.3g | 140.9g | 34.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 8.5g | 14.3g | 4.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu