Makaroonilaatikko Eora
250 g sikanauta jauheliha
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (sikanauta) (Hk), annos 200g | 84g | 167kcal | 15.9g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 84g | 139kcal | 15.9g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 374g | 508kcal | 19.5g | 95g | 4.7g | 8.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 38g | 54kcal | 4.8g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 32g | 113kcal | 10.3g | 16.8g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 6.7g | 49kcal | 0.1g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1570g | 2060kcal | 133g | 224g | 70.4g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 785g | 1030kcal | 66.5g | 112g | 35.2g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 393g | 515kcal | 33.3g | 56g | 17.6g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 8.5g | 14.3g | 4.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu