Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Aamiaisprotsku

Sekoita kippoon.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa

Tiimaha
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g100g129kcal4.2g5.1g10g0g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)100g70kcal15g2g0.3g0g
Akaasiahunaja 360g (Rainbow), annos 5g8g27kcal0.1g6.6g0g0g
Pellavansiemenrouhe,Pellava,Reformi5g16kcal1.5g0.4g1g1.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana426g484kcal41.6g28.2g22.6g3.2g
Valittu annoskoko213g242kcal20.8g14.1g11.3g1.6g
Annoskoko puolitettuna107g121kcal10.4g7.1g5.7g0.8g
Arvot/100g100g114kcal9.8g6.6g5.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=391475