Uunilohi ilman kermaa 2
900 gramman lohifile
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 450g | 879kcal | 84.1g | 0g | 60.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 2.5g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 910g | 1766kcal | 168.6g | 1.6g | 121.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 455g | 883kcal | 84.3g | 0.8g | 60.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 442kcal | 42.2g | 0.4g | 30.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 18.5g | 0.2g | 13.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu