Uunilohi ilman kermaa 2
900 gramman lohifile
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 902g | 1762kcal | 168.6g | 0g | 121.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 5g | 8.5kcal | 0.4g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1824g | 3540kcal | 338g | 3.2g | 243.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 912g | 1770kcal | 169g | 1.6g | 121.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 456g | 885kcal | 84.5g | 0.8g | 60.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 18.5g | 0.2g | 13.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu