Munapiiras
Pilko herkkusienet, tomaatti, paprika ja sipuli.
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 140g | 59kcal | 13.7g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 300g | 390kcal | 33g | 4.5g | 27g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 175g | 30kcal | 3.7g | 0.4g | 0.5g | 4.2g | |
| Tomaatti | 100g | 23kcal | 0.6g | 3.5g | 0.3g | 1.4g | |
| Paprika punainen | 140g | 41kcal | 1.3g | 6.3g | 0.6g | 2.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 150g | 435kcal | 39g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 200g | 280kcal | 6g | 4g | 26g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3240g | 3197kcal | 250g | 63.6g | 212g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 1620g | 1599kcal | 125g | 31.8g | 106g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 810g | 799kcal | 62.5g | 15.9g | 53g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.7g | 2g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu