Nakkikeitto
Keitä vesi ja lisää pilkotut ainekset veteen.
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 430g | 278kcal | 6.9g | 56.7g | 0.7g | 3.7g | |
| Porkkana | 185g | 61kcal | 1.1g | 10.3g | 0.4g | 4.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Nakki, Atria Kevyt Snack 11% | 280g | 476kcal | 27.4g | 20.7g | 30.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4510g | 1673kcal | 73.4g | 182.4g | 64.2g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 2255g | 836kcal | 36.7g | 91.2g | 32.1g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1128g | 418kcal | 18.4g | 45.6g | 16.1g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu