Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 407g | 1396kcal | 41.5g | 284.8g | 4.9g | 14.2g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 13g | 90kcal | 0.1g | 0.1g | 10g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 188g | 196kcal | 42.1g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 175g | 105kcal | 0.7g | 26.3g | 0.2g | 2.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 296g | 80kcal | 3.8g | 14.2g | 0.6g | 5g | |
| Suola, annos 3g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.3g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 38g | 135kcal | 9.4g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2250g | 4028kcal | 195.8g | 655.6g | 58.8g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 1125g | 2014kcal | 97.9g | 327.8g | 29.4g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 563g | 1007kcal | 49g | 163.9g | 14.7g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.7g | 29.1g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu