Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 488g | 1676kcal | 49.8g | 341.8g | 5.9g | 17.1g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 15g | 108kcal | 0.1g | 0.1g | 12g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 225g | 235kcal | 50.6g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 210g | 126kcal | 0.8g | 31.6g | 0.2g | 2.9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 355g | 96kcal | 4.6g | 17g | 0.7g | 6g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 45g | 162kcal | 11.3g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2700g | 4833kcal | 235.2g | 786.6g | 70.6g | 52g | |
| Valittu annoskoko | 1350g | 2417kcal | 117.6g | 393.3g | 35.3g | 26g | |
| Annoskoko puolitettuna | 675g | 1208kcal | 58.8g | 196.7g | 17.7g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.7g | 29.1g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu