Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 570g | 1955kcal | 58.1g | 398.8g | 6.8g | 19.9g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 18g | 126kcal | 0.1g | 0.1g | 14g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 263g | 275kcal | 59g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 245g | 147kcal | 1g | 36.8g | 0.2g | 3.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 414g | 112kcal | 5.4g | 19.9g | 0.8g | 7g | |
| Suola, annos 3g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 8.8g | 15kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 53g | 189kcal | 13.1g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3150g | 5638kcal | 274.4g | 917.8g | 82g | 60.6g | |
| Valittu annoskoko | 1575g | 2819kcal | 137.2g | 458.9g | 41g | 30.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 788g | 1410kcal | 68.6g | 229.5g | 20.5g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.7g | 29.1g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu