Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 650g | 2230kcal | 66.2g | 455g | 7.8g | 22.8g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 20g | 144kcal | 0.2g | 0.2g | 16g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 300g | 313kcal | 67.3g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 280g | 168kcal | 1.1g | 42g | 0.3g | 3.9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 472g | 127kcal | 6.1g | 22.7g | 0.9g | 8g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 60g | 216kcal | 15g | 0g | 17.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3594g | 6433kcal | 312.8g | 1047.4g | 93.8g | 69.4g | |
| Valittu annoskoko | 1797g | 3217kcal | 156.4g | 523.7g | 46.9g | 34.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 899g | 1608kcal | 78.2g | 261.9g | 23.5g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.7g | 29.1g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu