Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 733g | 2513kcal | 74.6g | 512.7g | 8.8g | 25.6g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 23g | 162kcal | 0.2g | 0.2g | 18g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 338g | 353kcal | 75.9g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 316g | 189kcal | 1.3g | 47.3g | 0.3g | 4.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 532g | 144kcal | 6.9g | 25.5g | 1.1g | 9g | |
| Suola, annos 3g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.3g | 0g | 0.1g | |
| Oltermanni, perinteinen | 68g | 243kcal | 16.9g | 0g | 19.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4050g | 7250kcal | 352.8g | 1180g | 105.8g | 78.2g | |
| Valittu annoskoko | 2025g | 3625kcal | 176.4g | 590g | 52.9g | 39.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1013g | 1812kcal | 88.2g | 295g | 26.5g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.7g | 29.1g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu