Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 814g | 2793kcal | 82.9g | 569.7g | 9.8g | 28.5g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 25g | 180kcal | 0.2g | 0.2g | 20g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 376g | 392kcal | 84.3g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 351g | 210kcal | 1.4g | 52.6g | 0.4g | 4.9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 591g | 160kcal | 7.7g | 28.4g | 1.2g | 10g | |
| Suola, annos 3g | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 13g | 22kcal | 0.7g | 4.7g | 0g | 0.1g | |
| Oltermanni, perinteinen | 75g | 271kcal | 18.8g | 0g | 21.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4500g | 8055kcal | 392g | 1311.2g | 117.6g | 87g | |
| Valittu annoskoko | 2250g | 4028kcal | 196g | 655.6g | 58.8g | 43.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1125g | 2014kcal | 98g | 327.8g | 29.4g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.7g | 29.1g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu